Blog de Focus Factor®
El cerebro es tan complejo que fue necesario dividirlo en dos partes iguales llamadas hemisferios. Cada hemisferio tiene la tarea de funcionar en diversas situaciones de la vida. Aunque existe una parte dominante en cada individuo, será de gran ayuda familiarizarse con diferentes actividades de entrenamiento que puedan ayudar a equilibrar los procesos cerebrales.
El hemisferio izquierdo
Tu hemisferio izquierdo se encarga de archivar la información de forma sistemática y ordenada. Analiza paso a paso, basándose en detalles fácticos y lógicos, para llegar a una solución más racional y definitiva ante cualquier complejidad o conflicto. Esta parte del cerebro te ayuda a afrontar la vida con una actitud positiva, basada en las auténticas realidades de la vida cotidiana. Además, tiene inclinaciones matemáticas y una orientación verbal.
El hemisferio izquierdo se puede fortalecer concentrándose en actividades que agudicen la capacidad para resolver problemas. La forma más sencilla de lograrlo es atiborrarse de rompecabezas y crucigramas. Si desea alcanzar un mayor nivel de desarrollo del hemisferio izquierdo, existen varios experimentos disponibles.
Elige un tema subjetivo que tenga sus raíces en el lado creativo de las artes y la música. Activa tu razonamiento y contrólate para hablar con calma, sin mostrar demasiada emoción. Aprovecha tu lado lógico y racional para elaborar un análisis detallado del tema elegido. Hazlo con constancia y te sorprenderás de cuánto puedes mejorar.
Si no te apetece un examen verbal, prueba a pintar, pero no te limites a "seguir a tu musa" como lo harías si pintaras con el hemisferio derecho. Recurre a los servicios del hemisferio izquierdo para evitar que tus emociones intervengan. Usa fundamentos matemáticos y traza tu diseño en cuadrantes. Planifica las pinceladas y analiza la síntesis y las relaciones de los colores.
El hemisferio derecho
La parte derecha de tu cerebro alberga al artista subjetivo y a la entidad intuitiva que llevas dentro. Activa procesos visuales que te permiten ver más allá de la imagen real. Gracias a tu capacidad innata para combinar diversas formas de ideas, como persona de cerebro derecho, puedes establecer una visión general que tu contraparte zurda suele pasar por alto.
El dominio del hemisferio derecho se puede lograr participando en juegos que desafíen al cerebro a completar ciclos de tareas simultáneamente. Deberías ser capaz de pensar de forma innovadora para encontrar respuestas y tener éxito. Al exponerte constantemente a estas actividades, aumentarás tu intuición, memoria, concentración y creatividad.
Hay otras maneras de ejercitar la zona derecha del cerebro, como usar ocasionalmente la mano no dominante para escribir o dibujar. Mientras tanto, mantén un flujo constante de creatividad. Aunque cantar y pintar son actividades habituales del hemisferio derecho, quizás quieras darle un toque más espontáneo. Haz algo sin tu lista de tareas, como cocinar sin los pasos que dictan cada movimiento.
La frecuencia es un elemento vital en el entrenamiento cerebral. Cada parte debe familiarizarse con las actividades elegidas. Tu objetivo inicial debería ser de 10 a 15 minutos. Ejercita el lado izquierdo por la mañana y luego deja que el lado derecho descanse por la tarde.